actividade do movimento

Dia Mundial do Ténis

dia tenis 2017

O Movimento 2020 não quis deixar de assinalar o Dia Mundial do Ténis e, por isso, foi participar numa aula de ténis no clube de ténis de Carcavelos.

Sendo uma modalidade com origens na idade média, o ténis é um jogo de raquetes com bola, que pode ser jogado tanto em sozinho (singles) como a pares.

Sabia que a jogar ténis pode gastar cerca de 8 kcal por minuto?

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Carnaval nutrido é carnaval divertido!

carnaval 2017

Dia de Carnaval é sinónimo de um dia rodeado de família e amigos, de preferência onde haja um desfile cheio de foliões para que as crianças e também os adultos possam brincar, pular e saltar sem preocupações, promovendo assim a prática de atividade física.

Sabia que apenas 20% da população adulta em Portugal cumpre as recomendações internacionais para a prática de atividade física? E que cerca de 50% da população portuguesa é sedentária? Por todos estes motivos não há melhor altura do que o dia de Carnaval para sair do sofá e deixar para trás os comportamentos sedentários bem como pôr em prática uma alimentação saudável.

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o peixe e fixe

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