actividade do movimento

Nutrir bem não faz mal a ninguém

dia mundial saude 2017

Sabe o que é a depressão?

A depressão é um distúrbio emocional que se caracteriza por existir uma sensação de vazio, tristeza profunda, lentidão e inibição de movimentos corporais. A apatia característica desta doença traduz-se numa perda de interesse para realizar as mais diversas atividades do dia-a-dia e numa maior facilidade de sentir cansaço.

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Faça mais, viva melhor!

dia mundial actividade fisica 2017

Atividade física e saúde

Assumir uma rotina de atividade física constitui um dos aspetos mais importantes para um estilo de vida saudável.

A prática de atividade física aliada a uma alimentação completa, variada e equilibrada, traduz-se numa diminuição do risco de desenvolvimento de doenças crónicas não transmissíveis como a diabetes mellitus, a obesidade e as doenças cardiovasculares. Níveis regulares de atividade física e adequados à faixa etária, contribuem para melhorar a nível cardio-respiratório, aumentar a saúde óssea, reduzir o risco de quedas e fraturas. São também uma peça chave no balanço energético e controlo de peso.

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